幸せホルモン
こんにちは、税理士の渡邊美弥子です。
昨年の夏に、幸せホルモンについて調べました(2020.823ブログ)が、このことを知ってから意識の変化を感じています。
例えば、道を歩いている時、さわやかな風、新緑の眩しさ、きれいで可愛い花々、木々のざわめき、鳥たちのさえずり、青い空、白い雲・・・これらすべてに癒されて、「あー幸せ♡ありがたいな♡」と感じるようになりました。
最近は、空が明るくなると、鳥たちのさえずりで目を覚まし、20～30分朝散歩しています。朝散歩って気持ちいいですね(^^♪
朝散歩は、自然に対する感覚が研ぎ澄まされて、本当にすがすがしいです。
昨日、この素晴らしい感覚を裏付けるような本に出合いました。
『精神科医が見つけた 3つの幸福』樺沢紫苑氏著！！
セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの上手な分泌方法について書かれています。これを知っているのと知らないのでは人生の幸福度に差がつくと思います。
面白くて一気に読みました。お薦めです(^^♪
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共に成長し続けましょう！！
渡邊美弥子税理士事務所
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